MENTAL POWER IN SPORTS | Sportpsychologie Steiermark

ZEITPLAN/ PROGRAMM

Moderation:

Mag.^a Christina LECHNER
Sportpsychologin
Mediatorin & Moderatorin

08:30 – 09:30

Check-in, Anmeldung (Wasser, Obst, Kaffee, Tee, Croissants)

09:30 – 10:15

Tagungsstart, Programmüberblick, Vorstellungen

Mag. Thomas KAYER: „Der Verein Sportpsychologie Steiermark“
Mag.^a Andrea ENGLEDER: „Das ÖBS – Sportpsychologie in Österreich“
MMag.^a Petra JOPP: „Leistungsdiagnostik im Sportpark“
Dr. Christoph KREINBUCHER-BEKERLE: „Sportpsychologie an der Universität Graz“

10:15 – 11:15

IMPULSVORTRAG
von Mag.^a Judith DRAXLER-HUTTER:
„Top performen, wenn’s drauf ankommt“

11:30 – 12:45

Vorträge/Workshops

Mag.^a Kerstin EIBEL: „Mental Mastery - Mentale Strategien zur Wettkampfvorbereitung“
Mag.^a Andrea ENGLEDER: (ÖBS): „Sportpsychologische Leistungsdiagnostik“
Mag.^a Alexandra HOFER: „Seelische Gesundheit im Leistungssport“
MMag.^a Karin LEONHARDT: „Eltern im Leistungssport - Eltern-/Trainer:innen-/Sportler:innen-Kommunikation im Fokus“
Mag. Chris MARKO, MA und Carl MOHR, MSc.: „Leistungssteigerung durch Fokus auf Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl“

12:45 – 14:00

Mittagspause (Essen und Netzwerken)

14:00 – 15:00

Am Podium (Martin Strempfl, Judith Draxler-Hutter, …)

15:15 – 16:30

Vorträge/Workshops

16:30 – 17:00

Tagungszusammenfassung, Verlosung, Ausblick

IMPULSVORTRAG

"Top performen, wenn’s drauf ankommt: Die Entwicklung von mentalen Fähigkeiten im Leistungssport"
von Mag.^a Judith Draxler-Hutter

Athletinnen und Athleten streben nach der Top-Performance. Erwartungshaltungen, Druck, Bewertung oder Motivationseinbrüche machen es knifflig, am Tag X tatsächlich die bestmögliche Leistung abzurufen und dabei auch noch Freude zu empfinden. Dieser Vortrag skizziert bewährte mentale Tools und neue Ansätze der Sportpsychologie, die Sportlerinnen und Sportler unterstützen, ihre ganz persönliche Playlist an Methoden zur Leistungsoptimierung zusammenzustellen.

WORKSHOP 1

"Mental Mastery - Mentale Strategien zur Wettkampfvorbereitung"
Mag.^a Kerstin EIBEL, Sportpsychologin, Arbeits- und Organisationspsychologin, Systemischer Coach

Was ist eigentlich mein idealer Wettkampfzustand? Wie bringe ich mich dort hin und wie kann ich ihn in kritischen Phasen wiedererlangen? Im Workshop erfährst du Strategien für dein mentales Warm-Up, um mit deinem Erfolgs-Mindset und dem richtigen Fokus in den Wettkampf zu starten. Außerdem erhältst du Tipps für den Umgang mit kritischen Phasen und Wettkampfpausen. Voll da, ready und optimal aktiviert - meistere die mentale Challenge!

WORKSHOP 2

"Sportpsychologische Leistungsdiagnostik"
Mag.^a Andrea Engleder, Klinische und Gesundheitspsychologin mit Schwerpunkt Sportpsychologie, Psychotherapeutin, Leitung ÖBS Kompetenzzentrum Wien

Warum funktionieren erprobte Handlungsabläufe plötzlich in einer Wettkampfsituation nicht mehr? Die sportpsychologische Diagnostik kann hier helfen das Erleben und Verhalten von Sportler:innen möglichst präzise zu beschreiben, zu erklären und vorherzusagen. Mit Hilfe der Feststellung der aktuellen mentalen Kompetenzen können dann genaue Ziele und Methoden abgeleitet werden, die geübt werden sollten. Im Workshop probieren wir die gängigsten sportpsychologischen Tests aus.

WORKSHOP 3

"Seelische Gesundheit im Leistungssport"
Mag.^a Alexandra Hofer, Sportpsychologin, Klinische- und Notfallpsychologin

Leistungssport ist nicht nur körperlich anspruchsvoll, er stellt auch Anforderungen an die psychische Belastbarkeit. Was sollte ein Sportler über Depression, Sucht und andere psychische Störungen wissen? Wie erkennt man Risiken für eine Essstörung, wie fließend sind Übergänge zwischen seelischer Gesundheit und Krankheit und was kann man für die Erhaltung der Gesundheit im Leistungssport tun?

WORKSHOP 4

"Eltern im Leistungssport - Eltern-/ Trainer:innen-/Sportler:innen-Kommunikation im Fokus"
MMag.^a Karin Leonhardt, Sportpsychologin, Sportwissenschafterin, Nationaltrainerin im Nachwuchs im Orientierungslauf

Im Workshop beschäftigen wir uns mit der komplexen Rolle der Eltern junger Athlet:innen. Leistungssport bietet zwar Chancen für eine positive Persönlichkeitsentwicklung, birgt jedoch auch Herausforderungen und erhöhten Druck. Eltern stehen dabei oft zwischen Unterstützung und Überforderung. Die verschiedenen Erwartungen und kommunikativen Anforderungen zwischen Eltern, Trainer:innen und den jungen Sportler:innen können zur Belastung werden. Ziel ist es, Eltern einen konstruktiven Umgang mit diesen Herausforderungen zu vermitteln, um die gesunde Entwicklung und Freude der Kinder am Sport sowie auch ihre Leistungsentwicklung möglichst optimal zu fördern.

WORKSHOP 5

"Leistungssteigerung durch Fokus auf Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl"
Carl Mohr, MSc., Sportpsychologe, Biofeedback-Trainer, Dynamisch-Analytischer Teamentwickler
Mag. Christian Marko, MA, Sport- und Wirtschaftspsychologe, Dynamisch-Analytischer Teamentwickler

Wie gehe ich mit Erfolgen aber auch Misserfolgen und Rückschlägen als Athletin bzw. als Athlet richtig um? Wie schaffe ich es mich als Person weiterzuentwickeln? Wie bleibe ich langfristig leistungsfähig? Im Workshop erhältst du Strategien, um dein Selbstmitgefühl und -bewusstsein zu fördern. Lerne Techniken kennen, wie du dein Selbstvertrauen aufbaust und stärkst, dich dabei in deiner Persönlichkeit weiterentwickelst und Herausforderungen als Chancen siehst - für deine langfristige mentale Leistungsfähigkeit!

INVESTITION

Early-Bird-Tarif

bis 14. Februar 2025 (Vorträge, Workshops, Verlosung, inkl. Essen und Getränke)

Vollpreis: 70€

Ermäßigung: 50€

für Schüler:innen und Student:innen bis zum 26. Lebensjahr sowie Vereinsmitglieder „Verein Sportpsychologie Steiermark“ und Mitglieder ÖBS

Regulärer-Tarif

ab dem 15. Februar 2025 (Vorträge, Workshops, Verlosung, inkl. Essen und Getränke)

Vollpreis: 90€

Ermäßigung: 60€

für Schüler:innen und Student:innen bis zum 26. Lebensjahr sowie Vereinsmitglieder „Verein Sportpsychologie Steiermark“ und Mitglieder ÖBS

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer nimmt zum Abschluss der Tagung an der VERLOSUNG von Preisen teil.

ABSTRACTS und TEILNAHMEBESTÄTIGUNGEN (Fortbildungsnachweis) werden nach der Tagung per E-Mail versendet.

ANMELDUNG

HIER kannst du dich anmelden:

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